[...] powinno tak się robić? Bo u jednego trenera slyszalem, ze nie, ze postawa musi być w osi ciała lekko pochylona, i tak sie nie powinno robić, mozna stracic rownowage czy cos tam. Jak już pisałem, na początku nie można. Jak trener powie żebyś sobie tak robił to tak rób. I tak na sparingach odruchowo będziesz to robił, ale teraz powinieneś się [...]
[...] wszystko sie wali, dla was jest to minuta pisania. Pomozecie ? moze ten plan co traktor rozpisałes tu http://www.sfd.pl/Split_partia_2x_tydzień-t484464-s3.html wiem jest tam drazek lub wyciag ale bym ewentualnie to cwiczenie ominoł czy zastąpił. Chyba ze jeszcze poszuakc inny ? kurcze nie wiem juz sam. Zmieniony przez - żyjący na pustkowiu w [...]
[...] diete taka jak dla mnie realna, z gory dzieki za podjecie problemu. a6w-nie dla poczatkujacyh, chyba ze robisz jak wiekszosc...czyli tutaj sobie odpuscisz jeden dzen potem tam. domowe obiady niestety sa jakie sa zawiesiste sosy zaklepane maka, gotowane ziemniaki itp ale jak mozes to gotowane ziemniaki zamien na kasze/makarony br/ryz br itp no i [...]
jw, przestań wszystkich obrażać, z twoich wypowiedzi wyniki jakbyś chwalił się tym, że paliłeś ileś tam lat, tak jakby było się czym chwalić, nie chce zniżać się do twojego poziomu i nie będę rozpisywał się czy paliłem czy mama mi zabroniła bo to akurat nie powinno cię obchodzić, zwlaszcza ciebie uważasz się za jakiegoś ponadczłowieka czy co, że [...]
[...] nam zależy to zdrowie:)...nic to chyba będę musiał się pogodzić z tym faktem i zapomnieć o barkach pływaka..ostatnio zacząłem robić pompki i podciągać się na drążku..na prawdę zależy mi na żeźbie.co dzień patrzę rano w lustro i...coś tam trochę jest...nie powiem ale jak dla mnie to za mało jeszcze jak mówicie że już więcej nic nie urośnie
i co kto stworzył sieć? Jak by mi przyszło grać to wystarczy że włączam fife i się tam jakoś łącze czy to też potrzebne? Jak będziecie grać nowy turniej wspomnijcie mi o tym bo jestem chętny
[...] body line mila obsługa fajna instruktorka spoko sprzęt malo ludzi ;p a jak zalezy Ci na hajsie to do Lesia ;p sprzet spoko , Lesio tez spoko, obsługa tez spoko, ludzie co tam chodza tez spoko , cenik tez spoko i jaki prrzejzysty ;-P hehe tylko duzo ludzi bywa ;d czasem szafek brakuje ale mi to tam nie przeszkadza .. . ;d Body line na [...]
[...] na typa.napisal ze dieta i suple z dupy a mogl nie miec o tym pojecia.ja sam skonczylem szkole gastronomiczna o profilu technik zywienia i zapewniam cie ze wielki hvj tam o tym jest.przez jeden rok w czasie pieciu na lekcjach byla mowa o warzywach i witaminach;pokarmach ktore zawieraja o bialkach i weglach a takze o obrobce termicznej i [...]
Byq % wchloniety z jelita jest taki sam przed i po treningu, nawet smiem twierdzic ze przed bedzie lepszy. Kreatyna dostanie sie do krwioobiegu i tam moze krazyc przez 1,5h ! wiec spokojnie sie kazd wyrobi z trenigiem i bedzie ona dalej dostepna. (dluzsze trenigi nie maja sensu, zle wplywaja na poziom hormonow, powinny trwac do 1h). Mis00 [...]
dzieki za odp juz wiem co nieco co do tej witaminki to koles bral i jakos tam wyglonda nie jest chyba taka zla z innymi srodkami (bialka itd.)kliknalem tez na ta koniczynke hie hie .CHodzi mi oto jak najszybciej przybrac na masie trenuje basket w sezonie mam treningi kazdego dnia silownie mam raz w tygodniu przez okres wakaci musze troszke przytyc [...]
Tzn nie pytałem tam nikogo o UR ale znalazłem na necie w jakimś sklepie UR z efką(możliwe to?) No najwyżej poptyam tam kogoś (chociaż ja tu troche nieobeznany więc jeśli mógłbyś mi powiedzieć gdzie i kogo to się pytać byłbym wdzięczny). A co do tego Hydroxylean'u szczerze mówiąc 1 słysze :P Masz coś więcej na temat tego? Z góry dzięki
[...] aero po treningu siłowym min 20 minut,daj 1 tabsa acardu dziennie,kup wyciąg z jemioły w aptece groszowe sprawy działa co prawda na obnizenie ciśnienia ale moze też coś tam da na wartości pulsu.Osoba trenująca powinna mieć dużo nizszy puls,ale są osoby którzy jak to mi kiedyś lekarz powiedzał mają "taką urode" wywaliło pewnie od leków trochę [...]
O Aushwitz nie trzeba rozmyślać, gdyż tam były tylko fakty. A wracając do tematu. Przeczysz sobie proponując wypić odżywkę godzinę przed snem i jednocześnie postulując nieobciążanie żołądka. Spożycie jakiegokolwiek posiłku poniżej 2-3h przed snem jest jego obciążaniem, więc różnicy pomiędzy np. 30 minutami a godziną nie ma. Co do Twojej wagi - [...]
[...] tłoczek, nie szarpiemy, nie ruszamy igłą na prawo na lewo powoli wbijamy ja wbijam 0,5ml co 15 sekund. Pośpiech przy robieniu zastrzyku jest nie wskazany. Co do bałkana ja tam nie wiem rzuciłem sie na primabolon i nic nie czułem ale byłem już 10miesiecy na bombie, więc nie neguje czy działał czy nie ja osobiście nie odczuwałem dyskomfortu, ale [...]
proboje zbudowac mase! tak jak wynika z artykulu ktory polecił mi apokalipsa... "99% spiltów nie nadaje sie na tranowanie siły" a z tego co tam pisze to musze robic mase aby miec te "fundamenty " do robienia siły. Myslę ze ten spilt nie bedzie głupi jak poprawek dokonaja ludzie kotrzy sie na tym znają i dadzą mi dobre rady [...]
mohawk2 moze i sie myle jak tak do mnie ktos na bank poprawi ale:... dodatkowo wzbogacony jest o hmb i glutaminę. HMB 2 g w 100g odżywki czyli połtorej mega kapsa olimpu co oznacza troszczke malo to by musiał zajadac ponad 150 g odzywki co do "glutaminy" to jest tam Peptyd l-glutamin a nie L=glutamina co nie zmiana faktu ze owe dodatki [...]
Na wf nie ćwiczę lekarz zabronił z resztą ma racje mi do grobu sie nie spieszy. To jakies powazne przeciwskazania ?? Bo pytasz tutaj o cwiczenia to mzoesz czy nie mozesz wykonywac wysilku fizycznego ? A co do diety jest tu specjalny dzial Odzywianie zaloz tam post i poczytaj podwieszone tematy.
Ja kiedys chodzilem na karate tradycyjne i nie polecam. Jedyna zaleta to to ze sie mobilizujesz do pracy. Ale niczego dobrego cie tam nie naucza. Moj trener naprzyklad to ciagle bluzgal na karate kjokuszin i chwalil sie jaki to fajter jest z niego. Mowil, ze chodzi co tydzien do barow i tlucze koksow . Wtedy to mi imponowalo... bylem chyba w 4 [...]
[...] prostaty i bede musial na niebieskich jechac to rozpedze sie i w sciane glowa... odpukac kurr... niby sie mowi ze jak sutki swedza na koksie trzeba odstawic albo cos tam wrzucic mnie suty na kreatynie swedzialy,teraz sylwetka sila 100% na + tylko maly nie smiga.. a i bardzo czesto leje mi sie krew z nosa Zmieniony przez - budyn1944 w [...]
FIFA 08 - Turniej towarzyski
